Edyta Baran Certyfikowany PsychoterapeutaOprócz psychoterapii, treningów relaksacyjnych i zajęć jogi terapeutycznej zapraszam na WARSZTATY grupowe. Jest to cykl spotkań pozwalających rozładowywać stres i napięcie, lepiej poznawać siebie, rozwijać intuicję, świadomość, kreatywność i uważność. Zajęcia prowadzę w kameralnych grupach, w przyjaznej atmosferze. Większośc warsztatów odbywa się w Rzeszowie w Podkarpackim Centrum Psychoterapii.

Stres jest drapieżcą - sobota, 16 czerwca

Jeśli stres obecny w Twoim życiu osacza Cię, przytłacza i ogranicza. Nie pozwala Ci w pełni korzystać z potencjału, który posiadasz. Czujesz, że zmęczenie ciągłym napięciem, walką, pędem i konkurencją bierze górę. Irytacja i rozdrażnienie staje się codziennością. Trudno Ci kontrolować emocje. Zauważasz u siebie powtarzające się zaburzenia snu, kłopoty z ciśnieniem i dokuczliwe napięcie mięśniowe. Pomyśl, czy to nie czas na zmianę – poprawę jakości swojego życia, zrobienie czegoś dla siebie, a tym samym dla swoich bliskich.

Specjalne techniki oddechowe, praca z ciałem, ćwiczenia relaksacyjne i proste pozycje jogi pozwolą rozluźniać ciało i uspokajać myśli oraz rozładowywać nagromadzone emocje.

W CZASIE WARSZTATU BĘDZIEMY:

  • poznawać przyczyny i mechanizmy stresu oraz identyfikować jego negatywne objawy
  • uczyć się technik relaksacji i radzenia sobie ze stresem - opierających się na ćwiczeniach oddechowych, pracy z ciałem i uważności
  • doświadczać różnych sposobów postrzegania siebie i swojego ciała, wsłuchiwać się co i w jaki sposób do nas mówi
  • odreagowywać nagromadzone emocje i napięcia, aby nie stawać się ich zakładnikiem.

Dzięki tym umiejętnościom łatwiej można poradzić sobie w sytuacjach trudnych. Uwolnić się od negatywnego podejścia do życia, ciągłego myślenia o problemach. Twoje życie stanie się pełniejsze i przyjemniejsze. Poprawie ulegną relacje z otoczeniem, a podejmowane działania będą bardziej efektywne.

Zajęcia trwają 5 godzin i odbywają się w kameralnej grupie.
Potrzebny będzie wygodny strój, koc i woda do picia.
Wcześniejsze doświadczenie z podobnych zajęć nie jest konieczne.

Kontynuacją warsztatu może być indywidualny Trening Relaksacjny – jednorazowy lub cykliczny

Zapraszam do zapoznania się z zasadami uczestnictwa i zgłaszania się na warsztaty :)

Stres jest dtapieżnikiem - metody radzenia sobie w trudnych sytuacjach



ZASADY UDZIAŁU

Czas, miejsce i temat warsztatu

  • Zajęcia odbywają się w Podkarpackim Centrum Psychoterapii. Rzeszów, ul Grabskiego 44b/2.
  • 16 czerwca 2018, w sobotę, w godz. 10-15.
  • W czaie warsztatu poznawać bedziemy przyczyny i mechanizmy stresu oraz identyfikować jego negatywne objawy, uczyć się technik relaksacji i radzenia sobie ze stresem - opierających się na ćwiczeniach oddechowych, pracy z ciałem i uważności,
  • doświadczać różnych sposobów postrzegania siebie i swojego ciała, wsłuchiwać się co i w jaki sposób do nas mówi, odreagowywać nagromadzone emocje.

Zapisy i opłaty

  • Zapisy odbywają się przy pomocy formularza.
  • Opłata za udział w warsztatach (5 godzin) wynosi 140 zł od osoby.
    • Wpłaty należy dokonać w ciągu 2 dni od przyjęcia na listę uczestników - przelewem na konto mbank: Gabinet Psychoterapii Edyta Baran - 91 1140 2004 0000 3302 7572 4085. W tytule przelewu proszę wpisać: Warsztat 16.06 oraz imię i nazwisko uczestnika.
    • Brak wpłaty w terminie powoduje skreślenie z listy uczestników.

Rezygnacja

  • Zgłaszając się na warsztaty uczestnik deklaruje chęć udziału w nich.
  • Rezygnacja i zwrot opłaty możliwa jest do 8 dni przed datą warsztatów. Opłata zostanie wówczas zwrócona niezwłocznie przelewem, na konto z którego nastąpiła wpłata.
  • Rezygnacja na 7 dni i mniej dni przed terminem warsztatów wiąże się z koniecznością pokrycia kosztów organizacyjnych zajęć w wysokości połowy opłaty za zajęcia. Pozostała część opłaty zostanie zwrócona niezwłocznie na konto, z którego nastąpiła wpłata.
  • Rezygnacja na 1 dzień przed warsztatem lub w dniu warsztatu wiąże się z koniecznością poniesienia całej opłaty za zajęcia.
  • Rezygnacja z części zajęć nie zwalnia uczestnika z konieczności poniesienia za nie całej opłaty.

Odwołanie zajęć

  • Organizator zastrzega prawo do odwołania warsztatów z przyczyn niezależnych od siebie.
  • Uczestnicy zostaną powiadomieni o tym telefonicznie lub smsem w najkrótszym możliwym terminie, a wpłacone opłaty niezwłocznie zwrócone.

Udział w zajęciach

  • Warsztaty przeznaczone są dla osób pełnoletnich.
  • W warsztach nie mogą uczestniczyć kobiety w ciąży, osoby zażywające leki psychotropowe, będące pod wpływem alkoholu lub substancji psychoaktywnych.
  • Udział w warsztatach uniemożliwiają choroby takie jak: nieleczone i nieustabilizowane nadciśnienie tętnicze, choroby serca, padaczka, choroby centralnego układu nerwowego, zaawansowana choroba wrzodowa, depresja o ciężkim przebiegu, ciężkie stany lękowe, psychoza lub zaburzenia psychotyczne, uzależnienie od alkoholu lub narkotyków oraz świeżo przebyte urazy. W razie wątpliwości lub w przypadku innych schorzeń przewlekłych albo odbywanej kuracji medycznej udział w warsztatach należy skonsultować z lekarzem.
  • Osoby uczestniczące w warsztatach są zobowiązane do zachowania pełnej dyskrecji na temat innych uczestników, ujawnianych doświadczeń, emocji lub zachowań.
  • Niedozwolone jest fotografowanie, filmowanie lub nagrywanie w czasie zajęć.
  • Nieprzestrzeganie Zasad uczestnictwa może skutkować odmową dalszego udziału w zajęciach bez zwrotu opłaty.
  • Ze względu na konieczność udziału we wszystkich etapach warsztatu nie ma możliwości dołączenia do grupy w trakcie zajęć.
  • Na zajęciach należy posiadać wygodny ubiór, koc i wodę do picia.

Odpowiedzialność

  • Uczestnicy biorą udział w warsztatach na własną odpowiedzialność.
  • Organizator nie zapewnia ubezpieczenia uczestników.
  • Zgłoszenie się na warsztaty jest równoznaczne z akceptacją powyższych warunków uczestnictwa.
  • Osoby zgłaszające się na warsztat zostaną poproszone w formularzu zgłoszeń o akceptację Zasad udziału oraz wyrażenie zgody na przetwarzanie danych osobowych na użytek organizacji warsztatu.


Poprzednim warsztatem była Medytacja w ruchu - połączenie skupienia, pracy z ciałem, technik oddechowych i intuicyjnego tańca transowego przy starannie dobranej muzyce - rytmicznych dźwiękach bębnów. Zajęcia bez choreografii i z zasłoniętymi oczami. Ciemność i swobodny, intuicyjny ruch sprzyjają skupieniu na wewnętrznej rzeczywistości, a nie na świecie zewnętrznym i jego oczekiwaniach. Dzięki temu możliwa jest ciekawa i inspirująca podróż w głąb siebie.

Kilka słów podsumowania:
Marcowy warsztat Medytacji w ruchu (Tańca Transowego) za nami. Były dźwięki bębnów, wewnętrzne podróże, sny na jawie, odkrywanie siebie i swojej natury. Kobiecość, wojowniczość, dzikość, złość, siła, delikatność i bliskość – tego między innymi doświadczaliśmy razem. Myślę, że każdy wyniósł coś cennego i odkrywczego dla siebie. Każdy też dał innym coś od siebie. Dziękuję wszystkim uczestnikom za piękne, głębokie i poruszające prace.

Zapraszam na kolejne edycje warsztatu oraz inne warsztaty pracy z ciałem i rozwoju osobistego.
Informacje o przygotowywanych wydarzeniach dostępne będą na FB i na tej stronie.

W międzyczasie zapraszam również w każdą środę na zajęcia Jogi Terapeutycznej w kobiecym gronie w Rzeszowie - zobacz więcej...


fb/Psychoterapia.Edyta.BaranZapraszam również do odwiedzenia i polubienia mojej strony na facebooku: www.facebook.com/Psychoterapia.Edyta.Baran. Staram się tam regularnie umieszczać: doniesienia o wydarzeniach, które chciałabym polecić moim obecnym i byłym pacjentom; linki do opisów książek i artykułów z dziedziny psychologii; informacje o niecyklicznych warsztatach, które organizuję lub wydają mi się godne uwagi.


 

Home | O mnie | Usługi | Kwalifikacje | Kontakt |

  • 1

    Zapisy

    Ilość miejsc ograniczona. Zgłoszenia przez formularz zapisów - dodatkowe informacje tel. 791 965 659 w godz. 8-20. Jeśli w danej chwili prowadzę sesję – proszę o wiadomość sms lub maila z numerem telefonu – oddzwonię.

  • 2

    Miejsce i data

    RZESZÓW. Grabskiego 44b/2. Podkarpackie Centrum Psychoterapii Zobacz na mapie google... 16 czerwca - sobota w godz. 10-15.

  • 3

    Opłata za udział

    Zajęcia (5 godzin) kosztują 140 zł - płatne na konto w ciągu 2 dni od zgłoszenia. Więcej w Zasadach udziału w warsztacie...

Terapia, Rozwój, Równowaga

Psychoterapia - zobacz więcej...

PSYCHOTERAPIA

Indywidualne sesje i konsultacje

Psychoterapia ma na celu przyniesienie ulgi w psychicznym (a czasem także fizycznym) cierpieniu. Narzędziem mojej pracy jest rozmowa. Psychoterapia to cykl systematycznych spotkań indywidualnych, które ukierunkowane są na rozwiązanie zgłaszanego problemu.

Kiedy PSYCHOTERAPIA może pomóc?
Dlaczego pierwszym etapem są konsultacje i do czego służą? Zobacz WIĘCEJ informacji...

trening relaksacyjny - zobacz więcej...

TRENING RELAKSACYJNY

Indywidualne zajęcia dla dorosłych

Zajęcia, podczas których nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem, rozluźniać ciało, uspokajać myśli i panować nad emocjami. Trening indywidualny może być jednorazowy lub cykliczny. Zawsze poprzedzają go konsultacje. Sesje odbywają się w Przemyslu i Rzeszowie.

Kiedy i dla kogo TRENINGI RALAKSACYJNE są pomocne? Jakie techniki są stosowane? Zobacz WIĘCEJ informacji...

joga terapeutyczna - zobacz więcej...

JOGA TERAPEUTYCZNA

Kameralne zajęcia w kobiecym gronie

Jest to połączenie prostych pozycji jogi oraz specjalnych ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych. Ćwicząc wpływamy na nasze zdrowie, sposób myślenia, samopoczucie, emocje i relacje z otoczeniem. Zajęcia odbywają się w każdą środę o 20:00 w Rzeszowie.

Kiedy warto pomyśleć o JODZE TERAPEUTYCZNEJ? Zobacz WIĘCEJ informacji...

Home | O mnie | Usługi | Kwalifikacje | Kontakt |

Warto wierzyć w możliwość zmiany

Jeśli dojdziesz do ładu z własnym wnętrzem, wówczas to, co zewnętrzne, samo się ułoży.
Rzeczywistość pierwotna tkwi wewnątrz, a zewnętrzna jest wobec niej wtórna.
Eckhart Tolle – współczesny filozof i nauczyciel duchowości